Ejercicios para adelgazar rapido en casa / Whole body workout at home

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25 Responses

  1. DiannaAdel says:

    Precioso, Yo también tengo un canal aquí en youtube,
    me gustaría mucho que veas mis vídeo y me das un like y lo compartes en G+
    y Facebook yo hago lo mismo:). Alimentos que te ayudan a Bajar de Peso
    Dieta para adelgazar Con Dianna Adel

  2. ParaPerderBarriga says:

    Hola! Lo puedes intentar, pero si hace tiempo que no haces nada unos
    ejercicios más simples son suficiente para empezar. Puedes utilizar una
    mochila con botellas de agua y un galon de agua de 5 litros en vez del bat.

  3. Eliany Andrea says:

    Buenisimo silvia, me encanta la idea del morral lleno botellas, lo voy
    hacer. Saludos.

  4. jrosdala says:

    Algun ejercicio para la entrepierna k m puedas recomendar exelente video

  5. eliana sosa says:

    hola voy a empezar a seguir tus ejercicios..tiene q estar articulado a una
    dieta no? ..y la mochila con botellas de agua va para adelante? Gracias me
    encanto tu clasee

  6. Juana Marroquin says:

    Hi, me acabo de suscribir, subi 22 lbs. en este a~no, siempre trate de
    cuidarme, pero por problemas con mis servicales estuve 18 meses sin hacer
    ejercisio, medicada con esteroides, quiero volver a empezar y me gusto
    mucho tu canal, tratare de seguir sus consejos y ver q ejercisios pueda
    realizar (se aseptan sugerencias), gracias x tus videos, saludos desde el
    Valle de Texas, USA, & God Bless You!!!!!

  7. ParaPerderBarriga says:

    Hola Briguitte, gracias por tu mensaje :-) Pues prueba con ejercicios de
    Yoga y Pilates, son muy buenos para estiliar los brazos y tener unos brazos
    delgados y fibrados ;-)

  8. ParaPerderBarriga says:

    Hola! Gracias por seguirme ;-) Pues lo mejor para quemar grasa es hacer
    ejercicios intensos para todo el cuerpo. Cualquiera de mis circutos te va
    ayudar a reducir peso y quemar grasa. ;-)

  9. ParaPerderBarriga says:

    Hola Diana! Voy a poner el enlace en la descripción de este video….
    Gracias por tu interés! un abrazo!

  10. ParaPerderBarriga says:

    Hola! Saltar la cuerda se puede hacer a diario y la forma más eficaz es
    variando la velocidad y forma de saltar cada par de minutos. Estos
    ejercicios de mi video los haría cada 2 días ;-)

  11. Lindsay Calderon says:

    Hola me encantan tus videos eres bien Linda .xfavor quisiera k me ayudes
    para adelgasar los brasos e vajado de peso todo mi cuerpoo Pero mis brasos
    no hago pesas y ahora estan duras Pero grandes y yo lo quisiera tener Como
    los tuyos :) k me recomiendas ?

  12. ParaPerderBarriga says:

    Cada 2 dias es suficiente ;-)

  13. maylin diaz says:

    esta muyyy bien pero no tengo ese chaleco buuuuu para mi ♥♥

  14. ParaPerderBarriga says:

    Hola Elliotta, al subir de la sentadilla es cuando haces el esfuerzo más
    grande porque tienes que empujar tu cuerpo hacia arriba en contra de la
    gravedad asi que tu teoria con la respoiracion esta bien ;-) Pero yo no me
    fijo mucho en la respiracion cuando hago ejercicio, respiro como mi cuerpo
    me lo pide sin pensar, el cuerpo es más sabio que la mente ;-)

  15. Mary Sierra says:

    chao devo aserlo todos los dias

  16. Maria Nava says:

    Hola Sylvia! Estoy buscando bajar de peso, me gusta y me llama mucho la
    atención hacer ejercicios pero tengo un pequeño problema soy asmática y me
    resistencia no es la misma. Que me puedes recomendar? Te lo agradecería!!

  17. Cris Gray says:

    Silvia este video me cayo al nillo al dedo como dicen estaba en busca algo
    nuevo para mi rutina de ejercicio y q mejor algo en corto tiempo y intenso
    thanks por compartir tus ideas, aunque no tengo los instrumentos q usas
    pero si muchilas y botella de agua :D buena idea thanks y blessings :)

  18. lissette margarita zamora vite says:

    excelente..

  19. ParaPerderBarriga says:

    Hola Fernanda! Hazlo cada 2 días. Depende de muchos factores y de cada
    individuo en cuanto tiempo uno adelgazar y cuando por eso no te lo puedo
    decir. Pero lo que si te puedo decir es que estos ejercicios son mu eficaz
    y adelgazarás con ellos… ;-)

  20. ParaPerderBarriga says:

    Hola Eliana, yo no hago dieta, solo me alimento equilibradamente, casi todo
    organico pero de todo, incluso alimentos que no son considerados ´para
    adelgazar´… (todo esta en la mente ;) ). La mochila para atrás mejor…
    ;-)

  21. julia mota says:

    Hola Silvia me acabo de suscribir a tu blog,y me gusta mucho,me podrias
    responder si saltar la cuerda se puede hacer todos los dias como cardio y
    cuanto tiempo seria bueno para quemar grasa y tambien si estos ejercicios
    se pueden hacer todos los dias o no.gracias por contestar,y seguire tus
    consejos.

  22. Tifa Nagato says:

    Saludos desde México =D

  23. Vale Valeluom says:

    hola acabo de ver este videoy empese a ser tu seguidora y quiero saber si
    ay algun video donde esplikes como reducir piernas esq despues de mi
    embarazo subi de peso pero todo se fue amis piernas y no me siento a gusto
    usando mis pantalones tan entallados espero y me puedas ayudar

  24. ParaPerderBarriga says:

    Hola! Si,tengo un video que se llama ´Ejercicios para adelgazar las entre
    piernas´ ;-)

  25. Diana Diaz says:

    donde y como compro tu libro soy de ecuador

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